info@malinochka.com 097 6876029 093 786 40 81

Стрессовая мотивация перед выступлением

Неоднократно мне задавали вопрос: «Если нет настроения выступать, как тогда проводить выступление?»

Не скрою, что у меня тоже бывали такие ситуации. Один из таких случаев: весь день до выступления был очень насыщенный, много встреч и вечером я выступал с презентацией. Перед выступлением мне хотелось отдохнуть хотя бы полчаса. Но оказалось, что организаторы неверно поняли договоренность и в зале все расставлено не так, как было нужно.

Пришлось после сумасшедшего дня заново расставлять зал. На то, чтобы переключиться с дневной суеты на выступление времени не оставалось.

Бывает, что перед выступлением происходит что-то неожиданное и неприятное. Например, диалог с коллегами или руководством, кто-то внезапно не сделал того, что обещал и это все влияет на наше настроение. Или просто выступать не хочется… Вот не хочется и все…

А слушатели-то тут ни при чем. Они пришли, чтобы увидеть и услышать нас. Они открыты к нам и ждут соответствующего отношения к себе.

Чтобы оправдать их ожидания, выполнить свои задачи и достигнуть цели выступления, нам необходимо быстро собраться и сделать свое выступление «Вау!»

Для этого предлагаю Вам способы самомотивации перед и во время выступления или переговоров:

1. Перед самым выступлением переключаемся с одних мыслей на другие. Откладываем на полку все мешающие мысли и включаемся в общение с аудиторией. Делаем это мгновенно, бесповоротно и решительно. Без всяких шлейфов. После выступления, если нужно – вернемся к своим прежним думам. А пока – фокусируемся на цели выступления. Этот способ основан на практике эмоционального интеллекта. Да, тут нужно иметь смелость быстро отбросить всю предысторию, и все же – это того стоит. Работает! Проверил!

2. Занимаемся временем гостей. Этот способ – следствие первого способа. Люди пришли. Они пришли, чтобы получить удовольствие, информацию, вдохновение, найти решение или что-то другое. Они ждут соответствующего отношения к себе и раскрытия темы. Поэтому нам нужно на время стать неким «заводилой» и сделать совместное времяпровождение интересным. Конечно, за это же время нам еще нужно реализовать свои цели. Но без заинтересованности со стороны слушателей, это будет сложно.

3. Главное начать. Даже если не удалось до конца отбросить предшествующие мысли, начинаем! Во время подготовки к мероприятию, нам нужно хорошо продумать начало. Тогда, даже если перед началом нас что-то выбьет из колеи, у нас будет страховка. Начинаем спокойно и идем по плану. Так же можно начать с общей информации – объявления регламента мероприятия или объявления порядка вопросов. Так можно выиграть время и собраться с мыслями. Потом, перейти к самому выступлению.

4. Гости уже в зале, а мы еще готовимся. В этом случае мы приветствуем гостей и спокойно продолжаем подготовку. Я заметил, что некоторые из гостей начинают наблюдать за процессом с интересом. Особенно, если это что-то необычное или, предполагает хоть минимальное дальнейшее участие аудитории – видеосъемка, фотосъемка, практические упражнения или яркая демонстрация чего-либо… Иногда можно даже попросить кого-то помочь, – передвинуть стул, проверить микрофон… Такое привлечение к помощи сыграет даже положительную роль – вовлечение в разговор и всю встречу.

В этой статье я почти ничего не написал про подготовку. Безусловно, она очень важна и очень выручит в непредвиденной ситуации. О ней я писал отдельно в одной из предыдущих статей в блоге. Приглашаю прочитать здесь

Что бы ни произошло веред выступлением, мы всегда можем достойно выступить! Успешных выступлений!

Получить самые интересные статьи по мнениям читателей!

Оставьте это поле пустым:

Календарь мероприятий

Записаться на мастер-класс

Оставьте это поле пустым: