info@malinochka.com 097 6876029 093 786 40 81

Курс-тренинг по эмоциональному интеллекту
Виктории Виноградовой

"В своей тарелке"

Старт 4 февраля

Не хватает уверенности в себе?

Действуете сгоряча и сожалеете об этом?

Все превратилось в рутину и не приносит радости?

Часто гложет чувство обиды, страха, вины?

Легко и быстро раздражаетесь?

Не умеете говорить «Нет»?

Вашими эмоциями и настроением управляют другие?

У Вас часто меняется настроение без видимых причин?

Вам тяжело сдерживать эмоции в конфликтных ситуациях?

Вас часто втягивают в споры, управляя вашими эмоциями?

Все это стоит на пути к Вашим целям?

В результате прохождения тренинга Вы:

Повысите собственную продуктивность

Улучшите взаимоотношения с другими людьми

Научитесь распознавать эмоции и управлять ими

Сможете управлять страхом, гневом и раздражением

Научитесь говорить «Нет» и защищаться от давления со стороны других людей

Будете легче и быстрее принимать решения

Научитесь отпускать обиды

Освободитесь от чувств вины и стыда

Выстроите новую модель проявления своих эмоций в общении с людьми

Научитесь снижать градус накала в конфликтных ситуациях

Сможете трансформировать негативные эмоции себе на пользу

Повысите самооценку и самоуважение

Сможете переключать собственные состояния

Повысите уровень стрессоустойчивости и продуктивность

Раскрепоститесь и научитесь экологично проявлять собственные эмоции

Получите набор техник для управления своими эмоциями

Научитесь осознанно изменять отношение к событиям, происходящим в Вашей жизни

Всего 15 мест

Программа тренинга по эмоциональному интеллекту
“В своей тарелке”

Расписание тренировок: 4 марта, 6 марта, 8 марта, 11 марта, 13 марта, 15 марта, 18 марта, 20 марта с 19:00 до 21:00

1 Тренировка

Знакомство с понятием эмоционального интеллекта (EQ)

Понимание собственных эмоций

Техника прорабатывания эмоций

2 Тренировка

Оценка собственного уровня эмоционального интеллекта

Выявление сильных и слабых сторон

Упражнения по развитию EQ

3 Тренировка

Определение способов, которые помогут развить навык управления эмоциями

Разработка индивидуального плана по развитию EQ

Практика по развитию EQ

4 Тренировка

Понятие эмпатии

Техники по развитию эмпатии

Практика по развитию EQ

5 Тренировка

Основы распознавания эмоций других людей

Методики по развитию понимания эмоций

Упражнения по развитию EQ

6 Тренировка

Знакомство с внутренним «Я»

Формирование ассертивного поведения

Упражнения по развитию EQ

7 Тренировка

Формирование умения управлять «оптимизмом»

Умение трансформировать негатив в позитив

Упражнения по развитию EQ

8 Тренировка

Влияние стресса на управление эмоциями

Отработка приемов по нейтрализации стрессов

Упражнения по развитию EQ

Что еще вы получите на тренинге?

Личные рекомендации от тренера на каждом занятии

Обратную связь от участников и тренера

Домашние задания

Раздаточные материалы

Дневник эмоций

Положительные эмоции

Понимание себя

Этот тренинг для тех, кто хочет увеличить уверенность в себе и повысить эмоциональный интеллект

Менеджеры по продажам

ТОП менеджеры

Юристы

Тренеры

Маркетологи

PR-менеджеры

Собственники бизнеса

Руководители

Политики и депутаты

HR-менеджеры

Кто выходит из длительного отпуска

Студенты

Виктория Виноградова

Психолог, сертифицированный бизнес-тренер
Кандидат наук, доцент
Заведующая кафедрой психологии и педагогики Таврического национального университета имени В.И. Вернадского
Автор 4 книг и более 60 статей по психологии
10 авторских тренинговых программ

250 тренингов за время тренерской деятельности

7500 прошли мои тренинги и мастерклассы

Курс-тренинг по эмоциональному интеллекту

"В своей тарелке"

4000 грн Старт 4 февраля

Регистрируйтесь!

Оставьте это поле пустым: